春夏交替时多吃些红色果蔬
春夏交替之时，体弱的人容易出现这样那样的问题。这个时候，多吃一些红色水果能够补充维生素，帮助预防和抵抗感冒病毒。西红柿
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2015/05/06/D6AEF70E917DC68430D3B212BF269997.jpg每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，有抑制细菌、助消化等作用。
红苹果
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2015/05/06/535683E2ACAC15785C209325BCDE2651.jpg“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
胡萝卜
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2015/05/06/7717FB2F5DE057BDB16564052AA9D8EF.jpg中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，大人小孩都可以常吃。
红辣椒
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2015/05/06/34726D5223CE4B2B0FCCF63F184A278F.jpg红辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，维生素B以及钾，镁和铁等，都是人体所必需微量元素。
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