减腰塑腿的新庞有氧操课-----搏击操

希娅

     搏击操，它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。有氧搏击操英文名为kickboxing，

    搏击操富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼可使人精力旺盛，更有力量，最重要一点，可使你建立自信，同时具有很高的观赏价值，每招每式如果很舒展，会有一种赏心悦目之感。

　　搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，尤其适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。

　　现在，人们的工作生活压力普遍较大，搏击操可有效缓解身心负荷，加上它的动作相对简单，越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式。

吕檬

瘦腿么。

希娅

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它不但能瘦腿，还能减除腰、腹、臀部等部位脂肪

吕檬

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减肥要钱吗。没钱能去减吗？

希娅

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你来减肥不要钱，没钱也能减。

雄鹰

好！好！好！不赖！张经理，我正想减肥呢！

希娅

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好呀，有时间过来找我。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-5 02:03
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好呀，有时间过来找我。

好类！这个可以有，我天天说减肥也没减下去，正发愁呢～～嘿嘿……

希娅

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好的，来时和我联系18903941526

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-5 06:38
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好的，来时和我联系18903941526

OK！到时可要打扰喽！嘻嘻～～

希娅

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好的，我等你。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-5 15:02
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好的，我等你。

昨天晚上想去拜访一下呢，可惜刚到广场就停电了………@＠呜呜～～

希娅

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我当时正在上阿斯汤伽瑜伽课，没有办法只好改成了烛光瑜伽了。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-6 07:57
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我当时正在上阿斯汤伽瑜伽课，没有办法只好改成了烛光瑜伽了。

烛光瑜伽别有一番韵味……老有才了～@～嘻嘻…

希娅

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烛光瑜伽在瑜伽练习中是一个独立的课程。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-6 08:50
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烛光瑜伽在瑜伽练习中是一个独立的课程。

没想到，这也是一个课程呀！

希娅

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有时间的话过来体验一节瑜伽课，你就会有新的发现了。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-6 22:10
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有时间的话过来体验一节瑜伽课，你就会有新的发现了。

好的！一般课程都在什么时间呢？

希娅

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晚上18点20分—20点20分。

雄鹰

希娅 发表于 2011-5-7 08:12
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晚上18点20分—20点20分。

好的，有空了一定去，到时我再多介绍几个热爱舞蹈的朋友去看看！