立夏节气的这些养生误区你知道么？

小崔

立夏节气后，夏天就到了，热、天亮的早、空调、太阳镜......这些都是夏天的部分代名词。在大众的印象中，节气养生必是与吃喝有关，其实不然，那么以下这样立夏养生误区你知道么？

1、多喝啤酒能解暑

大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒虽然很也不能贪杯啊。如果多喝了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况。

2、晨练越早越好

很多人都认为夏季晨练越早越好，其实这是一个非常严重错误的想法。因为初夏早晨在天亮之前，空气并不是很清新，不利于人们晨练健身。专家提醒，在夏季早晨6点前，空气中的污染物不容易扩散，是污染的最高峰期。这个时候太阳还未出现，太早晨练的话，容易患上感冒，引发关节的疼痛等疾病症状，所以夏季晨练的时间不宜早过6点。

3、空调应该保持恒温的状态

由于夏季天气比较炎热干燥，人们普遍使用空调的次数就会不断上升，而且室内开空调，有些人比较喜欢开的越凉快越好。这种做法是不对的，很容易让人患上感冒或者其他居室疾病。所以在夏季开空调的时候，应该保持恒温状态，室内外温度差最好不要太大。

4、太阳镜颜色越深越能保护眼睛

大多数人都有一个错误的观念，认为太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛。其实，相反的，镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤。所以。我们建议，太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的。