春季高血压多发，患者如何养护？

小崔

春季在四季当中气候变化最无常、早晚温差最大，乍暖还寒容易造成高血压患者血管收缩、血压上升，血管承受不了压力容易破裂，如不及时采取有效预防措施，会突发脑溢血、中风危险。因此，高血压患者在春季调压稳压、全面呵护血压健康，显得尤为重要。

控制情绪

春天主生发，患有高血压的人，春天情绪更加容易波动。情绪不稳定，必然导致心跳加快，血压升高。因此在春季，高血压人群尤其是中老年高血压患者一定要稳定好自己的情绪，使血管舒缩保持稳定。

适度运动

在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，改善机体代谢和血液循环，消除疲劳、抑郁;户外的新鲜空气，也可改善心脑的氧气供应，增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，有效预防冠心病和脑中风的发生。

平衡膳食

对于高血压患者，春季饮食要少吃酸性食品，多吃益脾胃的食物。比如禽蛋、干果、韭菜、菠菜以及大枣、花生、玉米等甘温食物。平衡膳食结构，粗细荤素做到合理搭配。

合理用药

许多高血压患者意识到春季血压容易波动，就凭身体感受擅自增加或减少降压药，事实上这种做法是不恰当的。不仅会给高血压治疗带来困难，严重时甚至危及生命。中医专家指出，春季气候多变血压波动较大，高血压患者可以选择一些中医复方产品来进行调理。