老中医养生大课堂 第一节 养生的目的

养生老中医

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养生的目的很简单，就是用健康的生活，用健康的信念活出个精、气、神来。在远古恶劣的环境下，人们在和大自然搏斗和获得生存空间时，探索出的一套养生的方法和理论。中医理论正是在这种人与自然的实践中产生的。
“养生”最早见于《庄子。养生主》，所谓的生就是生命、生长、生存的意思，养就是保养、护养、调养、补养的意思。养生是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等形式适应自然、适应社会，是一种综合性的强身益寿活动。
中医养生一直都是以养生防病为主，并以“治未病”为核心思想。换个流行的说法预防疾病不是消费而是投资。
《黄帝内经》有一句“不治已病治未病”的观点。就是让人们注意养生，在还未得疾病的时候，预先采取养生保健措施，“救治于后不若摄养于先”，通过强调未病先防，达到提高生活质量，提高生命质量的目的。
下节课讲下自己的养生建议，欢迎回帖。

小崔

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xiaoyuez123

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