高温天中暑后饮食四忌 忌大量饮水

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中暑忌大量饮水（图片来源于百度搜索）

中暑后除及时采取治疗措施外，在饮食上有些禁忌需要引起人们的重视。

忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多脾胃虚弱，如果大量进食生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。

忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。吃大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道。输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

忌单纯进补

中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补，那就大错特错了。因为进补过早的话，会使暑热不易消退或者本来已经逐渐消退的暑热卷土重来。那时就得不偿失了。