学会九步骤助你养出夏季迷人清新体味

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:41:38

迷人清新体味（图片来源于百度搜索）

设计你想要的体味

夏天到了，出汗自然成了一件苦恼事。而更苦恼的是，有人终日在空调房，根本不出汗，怎么还有令人不快的体味？！香水无济于事，反而让气味更复杂，怎么办？　

体味，被你的饮食习惯陷害了

为什么人们的体味有这么大的差异？有香有臭，有浓有淡？解剖学说，在人体每平方厘米的皮肤内，平均约有97个汗腺，22个溢脂的毛孔，11跟汗毛，但这是个平均数字，每个人的汗腺与毛孔数量多少不一，所以体味也就是有浓有淡。

由于内分泌排出的物质又是饮食结构形成的结果，所以，体味不得不说是场饮食导演的戏。你的体味很可能就被你的饮食习惯设计了！

西方人喜肉食，因为偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，体液就会逐渐酸化，产生所谓“膻味”，特别是腋下，更容易散发出特别的气味。印巴人喜欢吃咖喱和奶酪，身上也会有种辛酸的味道。

No.1 清新体味榜样食品

● 绿叶蔬菜绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。

● 含铁事物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。

● 含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

● 提高代谢类食物例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:41:54

止汗剂（图片来源于百度搜索）

No.2 清新体味小帮手

若要打一场漂亮的战斗，挑选合适的武器至关重要。所以要拥有完美的体味，除了内服，还需要外用的帮忙。

●　小苏打

大名叫碳酸氢钠盐，它在你的腋下能够杀死制造气味的细菌，吸收湿气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。

●　除臭剂

它能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对于盗脚汗的人，它更有很好的效果。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷一点在额头或颈项上，减低热意。当然，你也可以像兵营里阿兵哥那样，使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，维持足部卫生。

●　止汗剂

腋下是汗臭最大的制造工厂，汗量只占全身1%，但却是100%的汗味来源。止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。

●　杏仁浴液

日本研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。

●　快乐情绪

研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，而丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:43:49

锻炼汗腺（图片来源于苹果女性网）

No.3 动得越多体味越清新

皮肤科专家认为，由于空调的普及，即使盛夏人们也不太出汗，汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。

为消除这种汗臭，专家建议锻炼汗腺。

汗腺锻炼方法:

1.人坐在水温43℃~44℃的浴池里，手肘、腰以下浸没在热水中，仅让胸、腹、背露出水面。

2.10~15分钟后汗液从胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。

3.然后喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。

TIPS：锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果。锻炼汗腺最好在闷热的6月初连续进行两周。两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:44:10

清香小药方（图片来源于昵图网）

No.4 令全身清香的小药方

拥有私人的中医门诊，并且毕业于湖北中医学院的王延此次也为我们友情提供了他自己的一个可以令全身清香的小药方。

组成配方：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等。

制作方法：将上面4味药共同研成细末，存贮。

服用方法：每次服几勺(约6-9克)，每日服3次，服用20天后即有效果，身体会散发淡淡的清香味道。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:44:41

秀发（图片来源于百度搜索）

No.5 给秀发想要的幸福

每个人的体味是独一无二的。且异性的体味差异显著，近亲的体味也明显不同。女性散发和接受性刺激气味的能力胜过男性,故女性对男性气味更敏感，而男人嗅觉不如女性敏感，所以对女人喷洒香水更感兴趣。但是身体上很多部位是比较容易发出味道的，这些部位的气味如何解决呢？

头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，身体的其他部位总有层层保护，但头发除了香波和护发素清洗滋养以外，不可能每天顶着头盔来做额外保护，它时时暴露在外，出入于湿杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。

夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

不幸福根源：油性发质＆雄激素

1. 你属于油性发质，到了夏天，油脂分泌更加旺盛，当汗味混着油味加上一些可怕的细菌，就会产生味道。

2. 最近心理压力比较大，内分泌系统正在和你闹纠纷，体内雄激素增多，使合成脂肪的功能加强，头发因此变得油腻。

去味妙招：

1. 每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。

2. 对于女性来说，月经周期的不规律，服用避孕药等因素，会影响荷尔蒙的分泌，所以尽量避免突然停服避孕药，或者频繁使用紧急避孕药。

3. 中药调理内分泌的同时，还有些家常方法，帮助头发获得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。还可用茶水来梳头。

头发每天洗，出汗也不多，为什么还有味道？！

不幸福根源：受损发质

今天烫发，明天拉直，后天染个金黄色；加上吹风机的折磨，强烈阳光的暴晒，游泳池里消毒水的侵蚀……受损的头发成了不折不扣的气味收集器，将你周围的怪味道一网收尽！

去味妙招：

1. 使用弱酸性的（pH值在5.5~6.5之间）洗发水，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。

2. 对于爱好游泳的你来说，游泳后用橄榄油或者发乳按摩头发，然后再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后洗净头发。

TIPS：随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除，并促进发质柔顺。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:45:02

腋下祛汗（图片来源于百度搜索）

No.6 遭遇腋味，不快乐

腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。

不快乐根源：

1. 毛发浓密：毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

2. 喜肉食：吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

3. 精神压力大：情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

4. 遗传：父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

去味妙招：

1. 在夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。

2. 挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解。

3. 用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH值，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素。

4. 番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得你意想不到的效果。

5. 用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊，汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合较轻的患者。

6. 如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:45:21

私处去味（图片来源于百度搜索）

No.7 给私处一把甜蜜小汤匙

无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。

平常我白带就多，味道就重，经前那周就更尴尬！

1. 体温变高的月经前夕，性器官周围皮脂腺分泌活跃，细菌也容易繁殖。

2. 月经前的一星期内，白带的量增多，体温也升高。所以，伴随着热度一起，异味会容易向体外散发出来。再者，体内的酸性度变强，白带会散发出酸性的味道。

去味绝招

1. 女性洗液＆护理型湿巾

温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。

2. 清除大量附着的污垢

每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。

月经期间，总觉得身体有种血腥气，特别是夏天。

经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物。所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。

去味绝招

1. 切勿对私处乱消毒私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。

2. 保持愉快的心情为了异味而烦恼的人很多，但不必要反应过敏，良好的心态很重要。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:45:37

泡脚（图片来源于百度搜索）

No.8 左脚右脚，如此调教

双脚的美丽于男人永远有着致命的吸引力。但如果当你的男人拜倒在你的裙下，为你脱去鞋子，要给予深情地一吻的时候……一股异味迎面扑来！那时怎样的尴尬！

脚心极易出汗，打死也不肯去塌塌米式餐厅吃晚餐。脚底的汗腺多，到夏天大量出汗也不足为奇。异味的罪魁祸首还是细菌！

去味绝招：

1. 四大泡脚秘诀

● 每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾，明矾有止汗功能。

● 出门前，用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟，脚就能清爽一整天。

● 用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。

● 在脚盆中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地提高脚部代谢。

2. 注射治疗

重的脚部异味可以采用局部注射肉毒素的方法，麻痹局部神经、肌肉、抑制神经的兴奋状态，起到止汗除味作用。

脚底的角质很厚，也容易有脚臭。

脚底角质厚，就给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，一天下来细菌会增加10万倍！

去味绝招：每周两次专门的去角质护理。

太康网编辑 · 发表于 2013-5-8 08:46:07

中医调体香（图片来源于百度搜索）

No.9 中医帮你调出花香

香妃在人们心中是个传奇，但据后人分析，她那一身香气是因喜食杏仁而来。无独有偶，从唐朝开始，很多后宫嫔妃就开始用食疗的方法让自己的身体散发花香。研究证明，当食物结构偏酸性时，则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。因此，人体的蕴香代谢功能与饮食的性味成分和营养结构有着密切的关系。下面就来看看从古代流传下来的香体食物都有哪些吧！

1、杏香型体香

研究证明，镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤和毛发与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。

当你的饮食富含镁元素时，就能精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。

杏香方

【食材配方】冬瓜子150克，无花果、白杨皮各60克。

【制作方法】将上3味共研末，入瓷瓶备用。

【服用方法】每日10克，温开水送服。

【食疗效用】常服可使皮肤红润，体溢杏香。

2、无花果型体香

若是摄取了过量的镁，体味将转化成无花果的香气。

体香饮

【食材配方】冬瓜子150克，无花果60克，香榧子30克。