冬季进补女性可以吃点啥
冬季是适合进补的时节，特别是女性朋友更加需要进补，那冬季女性吃什么进补呢？下面我们跟着小编一起来看看吧！羊肉http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/12/26/261612026AAA0E4DBBBB0F192F2D92A4AADEE66B.jpg据《本草纲目》记载，羊肉有补中气、益肾气等功效，同时它也是历来民间冬季进补的重要食材。按照现代中医学观点来看，适时的多吃羊肉，可以增加体内消化酶，能有保护胃壁、帮助消化等作用，同时还能起到去湿、避寒、暖心胃等功效。萝卜http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/12/26/2616155894E999ACFBB4F905596F2363695E01D9.jpg白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效；熟食则能益脾和胃，消食下气。莲藕http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/12/26/2616141865E69C9DEA56C69F47F71DB0469F4E28.jpg莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。白菜http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/12/26/26161500E7C9B2850F013EEEBAA55C2AEB5DA6D0.jpg白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等。
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