3种缓解疲劳的食疗方法
http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/01/05/C583B26A58AD2F05680F43EAE869FF0D.jpg吃饭（图片来源：百度搜索）疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。3种食疗方法来缓解疲劳：http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/01/05/AB69BF6F805C548E5CECFC20ED1C19B8.jpg
枣仁莲子粥（图片来源：百度搜索）1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。作用：安神、补脑。http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/01/05/024EB399A47AD1A076DBC1DDC6029D0B.jpg
枸杞羊脑（图片来源：百度搜索）2.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。作用：补脑、调养躯体疲劳。http://i.weather.com.cn/images/cn/life/2016/01/05/17F950D0206E0E7A01CFD39BB695DC1A.jpg
黄芪鸡（图片来源：百度搜索）3.黄芪鸡原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。作用：调养躯体疲劳、体力下降者。
什么原理？总归结底就是吃能解决咯，哈哈
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