柚子只是好吃？吃对柚子健康一生！
柚子只是好吃？吃对柚子健康一生！
硒是人体必需的微量元素，是延长寿命的重要因子。硒如此重要，却不能在人体内自制，必需通过外源食物补充，因此，世界卫生组织建议每天补充200微克硒，而通过经常食用富硒水果是一种有效补充途径。
硒已被作为人体必需的微量元素，中国绝大部分地区严重却硒，而在永州江永，土壤的含硒量是普通土壤的7倍，所出产的农产品也都是富硒食品。比如著名的江永香柚，就是富硒的水果佳品，它除了普通柚子的食疗价值，还富含大量的硒元素，能提高机体免疫力，维护心、肝、肺、胃等重要器官，还能预防老年心、脑血管疾病发生，更有防癌抗癌的作用。
除此之外，科学研究表明，多吃柚子对身体还有更多好处：
1去除色斑 紧致肌肤
皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。
2减少中风
最新研究发现,柚子之中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常食用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大的降低。
3利于减肥
营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢,主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
4保护心脏
每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为他其中含有的氧化剂更高。
5治疗糖尿病
吃过柚子的人都知道,柚子之中带有一种独特的苦味,不要嫌弃它不好,这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常食用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。
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