补血养颜 四种红枣最健康吃法
我们应该在平时生活中多吃一些能够补血的食物，在健康饮食专家看来，黑色与红色的食物补血功效最好。红色食物主要就是吃红枣，下面来给大家推荐几种红枣补血的最健康吃法，大家可以尝试一下。补血养颜 四种红枣最健康吃法
1、枣子蒸熟，预防哮喘
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。
3、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
对于喜欢平时喝点小酒的人来说，红枣还可以泡酒喝。因为在红枣的浸泡过程中，红枣里面的营养物质就会溶解在酒当中，所以喝了泡有红枣的酒就可以起到畅通血管的作用，让身体时刻保持活力。
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