一到冬天就会手脚冰凉的妹纸们，特意为你转的暖心食谱
一到冬天就会手脚冰凉的妹纸们，8道食疗菜谱送给你，促进血液循环，暖胃、暖心、暖手脚。当归羊肉汤用料：羊肉500克,当归20克,生姜30克,清水2000ML,盐适量做法：1.将材料称量好备用2.将羊肉焯水3.捞起后用清水冲洗干净4.将所有材料倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开5.煮开后转小火煮2个小时6.加盐调味即可
姜母鸭用料：鸭 半只,老姜 1个,芝麻油 1大勺,广东米酒 1/3瓶,老抽 1大勺,白糖 1小勺,枸杞 少许,盐 适量做法：1.将鸭肉洗净后切块，老姜切成片2.锅中放入芝麻油，中火烧至6成热时放入姜片，慢慢地煸香3.待姜片煸至微微发黄时将鸭肉倒入4.炒至鸭肉变色时倒入适量的老抽炒至上色5.炒均匀后倒入广东米酒6.继续维持中火翻炒约15分钟7.炒至鸭肉水分炒干，颜色变深的时候，加入糖，八角，桂皮，香叶，加适量的盐调味8.加入没过鸭肉的开水9.开大火烧至沸腾，转小火慢慢炖1.5个小时10.出锅前10分钟将洗净的枸杞加入11.开大火拌匀烧至汤汁浓香即可
香菇枸杞煲乌鸡
原料:乌鸡一只，干香菇几朵，枸杞20克，花椒15粒，葱3段，姜3片。 调料:盐适量。 做法 1.乌鸡去内脏、去头、去屁屁、去爪爪后洗净，控干水分备用。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。 2.干香菇用水泡发后，过滤泡香菇的水备用。 3.砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。 4.将泡香菇的水，倒入砂锅，再放入香菇、枸杞、花椒、葱段和姜片，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。
红薯姜汤用料：红薯 300克,老姜 20克，去核红枣 10颗，糯米粉 50克，温水 35-40克，红糖 适量做法：1.需要准备的材料：红薯300克、老姜20克、去核红枣10颗、糯米粉50克、温水35-40克、红糖适量2.红薯洗净去皮切块、老姜切片3.锅内放入红薯块、姜片、红枣和水，大火煮开后转小火煮30分钟4.糯米粉+温水揉成团，搓成小圆子备用5.小圆子煮熟后放入凉开水中过一下备用6.最后在煮好的红薯姜汤中放入红糖，根据自己的喜好调整甜度7.吃的时候再把煮熟的小圆子一并盛入
黄芪山药猪肚汤用料：猪肚1只，黄芪约15g，山药若干，白胡椒粒十几粒，生姜两片，盐少许做法：1.将猪肚洗净，用醋擦洗两遍，清水冲洗净，再用面粉搓洗一遍，以清水洗净2.锅里放水加两片生姜煮开，猪肚放入淖一下。淖完切小条备用3.山药去皮切块（大小按个人喜好）4.汤煲中加水，切条的猪肚，黄芪，山药，白胡椒粒一并用大火煮开，调小火炖2个小时至熟，加食盐调味食用。
松茸莲藕排骨汤 原料:松茸 30克，排骨500克，莲藕2节，葱2段，姜3片。 调料:花椒10粒，盐少许。 做法 1. 松茸泡发后，过滤泡松茸的水备用。 2. 排骨洗净，斩成小块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入排骨煮5分钟，待表面变色后，捞出。莲藕去皮洗净后，切成滚刀块。大葱洗净切段，姜洗净切片。 3. 将泡松茸的水，倒入砂锅中，再一次补入足够量的清水，大火煮沸后，放入排骨、葱、姜、花椒盖上盖子转文火炖1小时。 4. 放入藕块，盖上盖子继续炖20分钟，食用前添加少许盐调味即可。
山药小米粥用料：鲜山药80g，小米50g，枸杞3g，清水2000ml，冰糖若干做法：1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰2.锅上火加入清水2000ml3.冷水加入淘好的小米4.大火煮开转小火慢熬20分钟左右5.续切好的山药和枸杞6.约煮到山药熟透加入冰糖即可
鲫鱼萝卜豆腐汤用料：小鲫鱼2条，白萝卜50克，豆腐100克，枸杞适量，大葱1段，小葱，香菜，姜3克，猪油，白胡椒粉少量，盐，鸡精做法：1.萝卜切成丝，豆腐切片,枸杞用温水浸泡一会儿，大葱切片，小葱香菜切花，姜切片2.净锅用生姜抹一下，入猪油烧五成热，下入擦干水分的鲫鱼煎制。煎的过程中火力不能小，要中火、中大火相互转换为宜，将两面煎成金黄色3.依次加入大葱片、姜片、热水、白胡椒粉大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右4.最后加入萝卜丝、豆腐、枸杞、鸡精继续煮7、8分钟，出锅前调入盐，撒上香菜葱花即可。
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